1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетический кефирный супчик

Диетический кефирный супчик

Диетический кефирный супчик
Ингредиенты
Кефир 1% — 500 мл
Огурец — 1 шт
Чеснок — 2 зубчика
Лук зеленый — 10 г
Укроп и петрушка свежие — 15 г
Базилик свежий — 10 г
Соль, перец — по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 29,4 ккал
Жиры - 0,1 г
Углеводы - 4,1 г
Белки - 2,6 г
Способ приготовления
1. Предварительно охладить кефир.
2. Огурец очистить от кожуры, порезать на кубики.
3. Свежую зелень промыть и мелко нашинковать. Чеснок пропустить через пресс.
4. Вложить ингредиенты в супницу, залить кефиром, добавить соль и перец по вкусу.
Читайте также
Диетический фасолевый суп с грибами
Полезный и сытный Время приготовления около часа Всего 79 ккал
Запеченные баклажаны
Вкусно и полезно Время приготовления около часа Всего 57 ккал
Салат с редисом и сельдереем
Полезный и вкусный Время приготовления - 20 мин Всего 30 ккал
Низкокалорийный клубнично-малиновый смузи
Вкусный и сладкий Время приготовления 15 мин Всего 72 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!