Вкусно есть и худеть!

Диетический кефирный супчик

Диетический кефирный супчик

  • Первые блюда
  • Питательный и низкокалорийный
  • Время приготовления 20 мин
  • Всего 29 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Кефир 1% — 500 мл
  • Огурец — 1 шт
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Лук зеленый — 10 г
  • Укроп и петрушка свежие — 15 г
  • Базилик свежий — 10 г
  • Соль, перец — по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 29,4 ккал
  • Жиры: 0,1 г
  • Углеводы: 4,1 г
  • Белки: 2,6 г
Способ приготовления
  1. Предварительно охладить кефир.
  2. Огурец очистить от кожуры, порезать на кубики.
  3. Свежую зелень промыть и мелко нашинковать. Чеснок пропустить через пресс.
  4. Вложить ингредиенты в супницу, залить кефиром, добавить соль и перец по вкусу.
Читайте также


Оставьте свой комментарий