Вкусно есть и худеть!

Диетический коктейль из чернослива

Диетический коктейль из чернослива

  • Десерты
  • Улучшает пищеварение
  • Время приготовления – 15 мин
  • Всего 83 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Кефир 1% — 170 мл
  • Банан — 70 г
  • Чернослив — 3-4 шт
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 83 ккал
  • Жиры: 1, 4 г
  • Углеводы: 15 г
  • Белки: 2,8 г
Способ приготовления
  1. Чернослив промыть (если он жесткий, залить кипятком и оставить на несколько минут).
  2. Банан очистить порезать на кусочки.
  3. Погрузить в блендер чернослив, банан, залить кефиром и тщательно взбить.
Читайте также


Оставьте свой комментарий