1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетический коктейль из чернослива

Диетический коктейль из чернослива

Диетический коктейль из чернослива
Ингредиенты
Кефир 1% — 170 мл
Банан — 70 г
Чернослив — 3-4 шт
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 83 ккал
Жиры - 1, 4 г
Углеводы - 15 г
Белки - 2,8 г
Способ приготовления
1. Чернослив промыть (если он жесткий, залить кипятком и оставить на несколько минут).
2. Банан очистить порезать на кусочки.
3. Погрузить в блендер чернослив, банан, залить кефиром и тщательно взбить.
Читайте также
Диетический коктейль «Нежность»
Полезный и вкусный Время приготовления 10 мин Всего 76 ккал
Теплый салат с куриной грудкой
Пикантный и необычный Время приготовления – 20 мин Всего 81 ккал
Банановый смузи с финиками
Вкусный и полезный Время приготовления 15 мин Всего 73 ккал
Диетический мандариновый смузи
Полезный и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 59 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!