1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетический коктейль из чернослива

Диетический коктейль из чернослива

Диетический коктейль из чернослива
Ингредиенты
Кефир 1% — 170 мл
Банан — 70 г
Чернослив — 3-4 шт
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 83 ккал
Жиры - 1, 4 г
Углеводы - 15 г
Белки - 2,8 г
Способ приготовления
1. Чернослив промыть (если он жесткий, залить кипятком и оставить на несколько минут).
2. Банан очистить порезать на кусочки.
3. Погрузить в блендер чернослив, банан, залить кефиром и тщательно взбить.
Читайте также
Диетические оладьи из тыквы и бананов
Постное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 81 ккал
Огуречные рулетики
Свежие и вкусные Время приготовления – 30 мин Всего 37 ккал
Имбирный коктейль
Ароматный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 61 ккал
Низкокалорийный салат «Микс»
Полезный и легкий Время приготовления 15 мин Всего 28 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!