Диетический коктейль «Нежность»
Диетический коктейль «Нежность»
Диетический коктейль «Нежность»
Ингредиенты
Кефир (1%)- 1 ст.
Цедра апельсина - 2 ст.л.
Отруби ржаные - 2 ст.л.
Миндаль (10 шт.) - 5 г
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 76,9 ккал.
Жиры - 2,7 г
Углеводы - 8,1 г
Белки - 4.5 г
Способ приготовления
1. Смешать в блендере кефир, отруби, миндаль и высушенную цедру.
2. Вылить в емкость и охладить.
3. Перед подачей бокал украсить долькой апельсина.
Читайте также
Низкокалорийные оладушки
Вкусные и сладкие Время приготовления – 30 минут Всего 92 ккал
Суп с кукурузой и овощами
Низкокалорийный и полезный Время приготовления 30 мин Всего 18 ккал
Мандариновый смузи
Полезно и вкусно Время приготовления – 20 мин Всего 68 ккал
Диетический грибной суп
Быстро и легко Время приготовления – 30 мин Всего 91 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!