1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетический коктейль «Нежность»

Диетический коктейль «Нежность»

Диетический коктейль «Нежность»
Ингредиенты
Кефир (1%)- 1 ст.
Цедра апельсина - 2 ст.л.
Отруби ржаные - 2 ст.л.
Миндаль (10 шт.) - 5 г
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 76,9 ккал.
Жиры - 2,7 г
Углеводы - 8,1 г
Белки - 4.5 г
Способ приготовления
1. Смешать в блендере кефир, отруби, миндаль и высушенную цедру.
2. Вылить в емкость и охладить.
3. Перед подачей бокал украсить долькой апельсина.
Читайте также
Голубцы "Осенние"
Сытное и простое блюдо Всего 93 калории Время приготовления 1,5 часа
Низкокалорийный суп из шампиньонов
Вкусный и сытный Время приготовления 40 мин Всего 61 ккал
Овсяные котлеты
Полезные и вкусные Время приготовления: около часа Всего 108 ккал
Теплый салат с куриной грудкой
Пикантный и необычный Время приготовления – 20 мин Всего 81 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!