Вкусно есть и худеть!

Диетический коктейль с клетчаткой

Диетический коктейль с клетчаткой

  • Десерты
  • Полезный и вкусный
  • Время приготовления 15 минут
  • Всего 34 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Кефир обезжиренный - 150 мл
  • Яблоко - 30 г
  • Черника - 30 г
  • Клетчатка мелкая - 15 г
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 34.8 ккал
  • Жиры: 0.2 г
  • Углеводы: 5.1 г
  • Белки: 2.2 г
Способ приготовления
  1. Фрукты вымыть, яблоки очистить от кожуры и семечек, порезать.
  2. Перемешать до однородной массы в блендере чернику и яблоки.
  3. В кефир добавить клетчатку, перемешать.
  4. На дно стакана выложить 1 ст. л. чернично-яблочной смеси, залить до половины стакана кефиром с клетчаткой.
  5. Оставшийся кефир смешать с измельченной черникой и яблоком и заполнить стакан.
Читайте также


Оставьте свой комментарий