1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетический летний супчик
Диетический летний супчик

Диетический летний супчик

Ингредиенты
На 1 л воды
Помидоры - 2 шт.
Шампиньоны - 300 г
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Чеснок - 2 зуб.
Картофель - 1 шт.
Масло растительное - 3 ст.л.
Соль, черный молотый перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 43,5 ккал.
Жиры - 2, 8 г.
Углеводы - 3,3 г
Белки - 1,6 г
Способ приготовления
1. Вымыть шампиньоны, обсушить, порезать кубиками.
2. Очистить картофель и морковь, порезать на кубики.
3. Лук мелко покрошить, чеснок выдавить через чеснокодавку.
4. Разогреть в кастрюле растительное масло, выложить лук, грибы, чеснок, перемешать и обжаривать минут 10-15.
5. Добавить в кастрюлю пюре из помидоров и перемешать.
6. Затем добавить картофель и морковь, залить водой, посолить и поперчить по вкусу и перемешать.
7. Варить суп до готовности овощей.
Наши серии продуктов
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Читайте также
Филе трески с имбирем
Филе трески с имбирем
Вкусное и пикантное блюдо Время приготовления около часа Всего 189 кал
Подробнее
Низкокалорийные овощные шарики
Низкокалорийные овощные шарики
Вкусные и сытные Время приготовления около 40 мин Всего 126 ккал
Подробнее
Мидии с лимоном и зеленью
Мидии с лимоном и зеленью
Полезно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 55 ккал
Подробнее
Свекольный салат с сыром фета
Свекольный салат с сыром фета
Полезный и вкусный Время приготовления 20 мин Всего 146 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!