Вкусно есть и худеть!

Диетический летний супчик

Диетический летний супчик

  • Первые блюда
  • Горячее
  • Легкий и простой
  • Время приготовления – 40 мин
  • Всего 43 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • На 1 л воды
  • Помидоры - 2 шт.
  • Шампиньоны - 300 г
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Морковь - 1 шт.
  • Чеснок - 2 зуб.
  • Картофель - 1 шт.
  • Масло растительное - 3 ст.л.
  • Соль, черный молотый перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 43,5 ккал.
  • Жиры: 2, 8 г.
  • Углеводы: 3,3 г
  • Белки: 1,6 г
Способ приготовления
  1. Вымыть шампиньоны, обсушить, порезать кубиками.
  2. Очистить картофель и морковь, порезать на кубики.
  3. Лук мелко покрошить, чеснок выдавить через чеснокодавку.
  4. Разогреть в кастрюле растительное масло, выложить лук, грибы, чеснок, перемешать и обжаривать минут 10-15.
  5. Добавить в кастрюлю пюре из помидоров и перемешать.
  6. Затем добавить картофель и морковь, залить водой, посолить и поперчить по вкусу и перемешать.
  7. Варить суп до готовности овощей.

 

Читайте также


Оставьте свой комментарий