Диетический мандариновый смузи
Диетический мандариновый смузи
Диетический мандариновый смузи
Ингредиенты
Мандарин – 2 шт.
Банан – 1 шт.
Молоко 1,5% – 1 стакан
Йогурт натуральный 2% – 1/3 стакана
Мёд – 1 ч.л.
Ванилин – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 59.2 ккал
Жиры - 1,03 г
Углеводы - 10 г
Белки - 2,3 г
Способ приготовления
1. Банан очистить, нарезать на небольшие кусочки и поставить в морозилку на 15-20 мин.
2. Мандарины очистить, положить в блендер, добавить кусочки замороженного банана. 
3. Налить молоко, йогурт, добавить мед и ванилин.
4. Взбивать на максимальной скорости 30 секунд.
5.  
Читайте также
Низкокалорийный овощной кус-кус
Полезно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 51 ккал
Морковный суп-пюре с чечевицей Постный рецепт!
Постное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 36 ккал
Низкокалорийный гороховый супчик
Вкусный и сытный Время приготовления около часа Всего 59 ккал
Диетический грибной суп
Быстро и легко Время приготовления – 30 мин Всего 91 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!