Вкусно есть и худеть!

Диетический мандариновый смузи

Диетический мандариновый смузи

  • Десерты
  • Полезный и вкусный
  • Время приготовления 15 мин
  • Всего 59 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Мандарин – 2 шт.
  • Банан – 1 шт.
  • Молоко 1,5% – 1 стакан
  • Йогурт натуральный 2% – 1/3 стакана
  • Мёд – 1 ч.л.
  • Ванилин – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 59.2 ккал
  • Жиры: 1,03 г
  • Углеводы: 10 г
  • Белки: 2,3 г
Способ приготовления
  1. Банан очистить, нарезать на небольшие кусочки и поставить в морозилку на 15-20 мин.
  2. Мандарины очистить, положить в блендер, добавить кусочки замороженного банана. 
  3. Налить молоко, йогурт, добавить мед и ванилин.
  4. Взбивать на максимальной скорости 30 секунд.
     
Читайте также


Оставьте свой комментарий