1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетический мандариновый смузи

Диетический мандариновый смузи

Диетический мандариновый смузи
Ингредиенты
Мандарин – 2 шт.
Банан – 1 шт.
Молоко 1,5% – 1 стакан
Йогурт натуральный 2% – 1/3 стакана
Мёд – 1 ч.л.
Ванилин – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 59.2 ккал
Жиры - 1,03 г
Углеводы - 10 г
Белки - 2,3 г
Способ приготовления
1. Банан очистить, нарезать на небольшие кусочки и поставить в морозилку на 15-20 мин.
2. Мандарины очистить, положить в блендер, добавить кусочки замороженного банана. 
3. Налить молоко, йогурт, добавить мед и ванилин.
4. Взбивать на максимальной скорости 30 секунд.
5.  
Читайте также
Салат «Хрустящий»
Необычный и вкусный Время приготовления 30 мин Всего 121 ккал
Бельгийский суп
Полезный и сытный Время приготовления около часа Всего 80 ккал
Диетический свекольный салат с фасолью
Просто и сытно Время приготовления 30 мин Всего 118 ккал
Низкокалорийное фруктовое мороженое
Вкусно и полезно Время приготовления 30 мин (без учета заморозки) Калорийность: 64 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!