Вкусно есть и худеть!

Диетический минтай с брокколи в мультиварке

Диетический минтай с брокколи в мультиварке

  • Вторые блюда
  • Полезно и легко
  • Время приготовления 25 мин
  • Всего 52 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Минтай (очищенный) - 150 г
  • Брокколи - 50 г
  • Цветная капуста - 70 г
  • Зелень для украшения
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 52.8 ккал
  • Жиры: 0.7 г
  • Углеводы: 2.4 г
  • Белки: 10 г
Способ приготовления
  1. Минтай выложить в кчашу мультиварки.
  2. Также в чашу выложить промытые соцветия брокколи.
  3. Включить режим «Пар» на 20 минут.
  4. Достать рыбу и овощи.
  5. Перед подачей украсить зеленью.
Читайте также


Оставьте свой комментарий