1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетический минтай с брокколи в мультиварке

Диетический минтай с брокколи в мультиварке

Диетический минтай с брокколи в мультиварке
Ингредиенты
Минтай (очищенный) - 150 г
Брокколи - 50 г
Цветная капуста - 70 г
Зелень для украшения
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 52.8 ккал
Жиры - 0.7 г
Углеводы - 2.4 г
Белки - 10 г
Способ приготовления
1. Минтай выложить в кчашу мультиварки.
2. Также в чашу выложить промытые соцветия брокколи.
3. Включить режим «Пар» на 20 минут.
4. Достать рыбу и овощи.
5. Перед подачей украсить зеленью.
Читайте также
Коктейль из одуванчиков
Необычно и полезно Время приготовления 20 минут Всего 105 ккал
Салат «Средиземноморский»
Оригинальный и вкусный Всего 47 калорий Время приготовления 30 минут
Диетический суп с куриной печенью
Полезный и низкокалорийный Время приготовления 40 мин Всего 41 ккал
Диетический салат с капустой и кукурузой
Полезный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 58 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!