Диетический морковный омлет
Диетический морковный омлет
Диетический морковный омлет
Ингредиенты
Морковь - 100 г
Яйцо - 2 шт.
Зелень - по вкусу
Перец черный молотый и соль – по вкусу
Молоко - 150 мл
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 98.3 ккал.
Жиры - 5.7 г
Углеводы - 4 г
Белки - 7.3 г
Способ приготовления
1. Почистить и хорошо промыть морковь, натереть на крупной терке
2. Пожарить морковь  без масла на антипригарной сковороде 10 мин, постоянно помешивая
3. Молоко вылить в глубокую емкость.
4. В молоко по вкусу добавить черный перец и соль, перемешать.
5. Добавить туда же яйца, все хорошенько взбить венчиком. Затем добавить туда же обжаренную морковь.
6. Вылить морковь с молоком в сковородку.
7. Закрыть крышкой и готовить до готовности. Перед подачей можно украсить зеленью.
Читайте также
Низкокалорийные кабачковые оладьи
Идеально на завтрак Время приготовления 30 мин Всего 33 ккал
Овсяные оладьи с черникой
Полезно и вкусно Время приготовления 20 мин Всего 108 ккал
Низкокалорийная окрошка
Легкая и вкусная Время приготовления – 20 мин Всего 61 ккал
Салат «Океан»
Нежный и вкусный Время приготовления - 15 мин Всего 49 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!