Диетический омлет на завтрак
Диетический омлет на завтрак
Диетический омлет на завтрак
Ингредиенты
Творог (рассыпчатый обезжиренный) - 100 г
Яйца - 2 шт.
Свежая зелень (укроп, петрушка) по вкусу
Соль, перец – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 113,2 ккал
Жиры - 5,4 г
Углеводы - 1,1 г
Белки - 14,1 г
Способ приготовления
1. Яйца слегка взбить венчиком.
2. Творог размять, но не перетирать в однородную массу.
3. Соединить творог с яйцами.
4. Вымыть, высушить и мелко порубить зелень, добавить к творогу, перемешать.
5. Разогреть сковородку. По желанию можно добавить совсем немного масла.
6. Массу вылить на сковородку, закрыть крышкой, оставить на 5-7 мин.
7. Убавить огонь и томить омлет 2-3 мин. 
Читайте также
Диетический салат с креветками
Вкусно и просто Время приготовления 20 мин Всего 47 ккал
Диетический суп с кукурузой
Легкий и полезный Время приготовления 40 мин Всего 18 ккал
Картофельный пирог
Вкусный и сытный Время приготовления – около 1,5 часа Всего 104 ккал
Низкокалорийный салат с креветками
Быстро и вкусно Время приготовления 20 мин Всего 63 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!