Вкусно есть и худеть!

Диетический омлет на завтрак

Диетический омлет на завтрак

  • Вторые блюда
  • Сытный и низкокалорийный
  • Время приготовления 15 мин
  • Всего 113 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Творог (рассыпчатый обезжиренный) - 100 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Свежая зелень (укроп, петрушка) по вкусу
  • Соль, перец – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 113,2 ккал
  • Жиры: 5,4 г
  • Углеводы: 1,1 г
  • Белки: 14,1 г
Способ приготовления
  1. Яйца слегка взбить венчиком.
  2. Творог размять, но не перетирать в однородную массу.
  3. Соединить творог с яйцами.
  4. Вымыть, высушить и мелко порубить зелень, добавить к творогу, перемешать.
  5. Разогреть сковородку. По желанию можно добавить совсем немного масла.
  6. Массу вылить на сковородку, закрыть крышкой, оставить на 5-7 мин.
  7. Убавить огонь и томить омлет 2-3 мин. 
Читайте также


Оставьте свой комментарий