1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетический омлет на завтрак
Диетический омлет на завтрак

Диетический омлет на завтрак

Ингредиенты
Творог (рассыпчатый обезжиренный) - 100 г
Яйца - 2 шт.
Свежая зелень (укроп, петрушка) по вкусу
Соль, перец – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 113,2 ккал
Жиры - 5,4 г
Углеводы - 1,1 г
Белки - 14,1 г
Способ приготовления
1. Яйца слегка взбить венчиком.
2. Творог размять, но не перетирать в однородную массу.
3. Соединить творог с яйцами.
4. Вымыть, высушить и мелко порубить зелень, добавить к творогу, перемешать.
5. Разогреть сковородку. По желанию можно добавить совсем немного масла.
6. Массу вылить на сковородку, закрыть крышкой, оставить на 5-7 мин.
7. Убавить огонь и томить омлет 2-3 мин.
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Диетический суп с кукурузой
Диетический суп с кукурузой
Легкий и полезный Время приготовления 40 мин Всего 18 ккал
Подробнее
Низкокалорийная творожная запеканка
Низкокалорийная творожная запеканка
Просто и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 81 ккал
Подробнее
Салат «Африканский закат»
Салат «Африканский закат»
Необычный и вкусный Время приготовления около часа Всего 72 калл
Подробнее
Салат «Бобовый» с рукколой
Салат «Бобовый» с рукколой
Простой и полезный Время приготовления 15 мин Всего 95 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!