Вкусно есть и худеть!

Диетический овощной суп

Диетический овощной суп

  • Первые блюда
  • Горячее
  • Легкий и полезный
  • Время приготовления 40 мин
  • Всего 12 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • На 2 л воды
  • Брокколи - 200 г
  • Цветная капуста - 200 г
  • Картофель - 100 г
  • Лук репчатый - 70 г
  • Морковь - 70 г
  • Зеленый горошек - 70 г
  • Стручковая фасоль - 100 г
  • Сельдерей (по вкусу) - 50 г
  • Помидор - 100 г
  • Перец болгарский - 50 г
  • Кабачок - 100 г
  • Чеснок - 1 зуб.
  • Зелень по вкусу
  • Соль, перец черный по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 12,7 ккал
  • Жиры: 0,1 г
  • Углеводы: 2,5 г
  • Белки: 0,8 г
Способ приготовления
  1. Воду довести до кипения.
  2. Брокколи и цветную капусту промыть, разделить на соцветия, положить в кипящую воду.
  3. Промыть и очистить при необходимости овощи. Небольшими кубиками порезать морковь, картофель, помидор, кабачок, перец. Мелко покрошить лук и зелень, порезать сельдерей. Все добавить в кипящую воду.
  4. Ту же сложить фасоль, горошек.
  5. По вкусу посолить, поперчить, добавить мелко покрошенный чеснок и оставить вариться на медленном огне на  15-20 минут.
Читайте также


Оставьте свой комментарий