Диетический овсяный смузи
Диетический овсяный смузи
Диетический овсяный смузи
Ингредиенты
Хлопья овсяные – 3 ст.л.
Яблоко 1 шт.
Экстракт ванильный - ¼ ч.л.
Молоко миндальное 1 ст.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 112,7 ккал
Жиры - 6,1 г
Углеводы - 10,8 г
Белки - 3,1 г
Способ приготовления
1. Овсяные хлопья смолоть в муку.
2. Очистить яблоко, порезать на кусочки, положить в блендер. Добавить ванильный экстракт и молоко.
3. Смешать все ингредиенты до однородности.
4. Подавать охлажденным.
Читайте также
Имбирный коктейль
Ароматный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 61 ккал
Диетический салат с куриной грудкой
Сытный и полезный Время приготовления – 30 мин. Всего 115 ккал
Овощные котлеты
Просто и вкусно Время приготовления – 40 мин. Всего 95 ккал
Диетический фасолевый суп с грибами
Полезный и сытный Время приготовления около часа Всего 79 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!