1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетический овсяный смузи

Диетический овсяный смузи

Диетический овсяный смузи
Ингредиенты
Хлопья овсяные – 3 ст.л.
Яблоко 1 шт.
Экстракт ванильный - ¼ ч.л.
Молоко миндальное 1 ст.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 112,7 ккал
Жиры - 6,1 г
Углеводы - 10,8 г
Белки - 3,1 г
Способ приготовления
1. Овсяные хлопья смолоть в муку.
2. Очистить яблоко, порезать на кусочки, положить в блендер. Добавить ванильный экстракт и молоко.
3. Смешать все ингредиенты до однородности.
4. Подавать охлажденным.
Читайте также
Тунец в сливках
Сытно и полезно Время приготовления 40 мин Всего 89 ккал
Низкокалорийная скумбрия, запеченная в йогурте
Вкусно и необычно Время приготовления 40 мин Всего 89 ккал
Салат с редисом и сельдереем
Полезный и вкусный Время приготовления - 20 мин Всего 30 ккал
Лагман в казане
Питательный и низкокалорийный Время приготовления около 40 мин Всего 113 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!