1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетический овсяный смузи

Диетический овсяный смузи

Диетический овсяный смузи
Ингредиенты
Хлопья овсяные – 3 ст.л.
Яблоко 1 шт.
Экстракт ванильный - ¼ ч.л.
Молоко миндальное 1 ст.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 112,7 ккал
Жиры - 6,1 г
Углеводы - 10,8 г
Белки - 3,1 г
Способ приготовления
1. Овсяные хлопья смолоть в муку.
2. Очистить яблоко, порезать на кусочки, положить в блендер. Добавить ванильный экстракт и молоко.
3. Смешать все ингредиенты до однородности.
4. Подавать охлажденным.
Читайте также
Низкокалорийный салат с семгой
Вкусный и питательный Время приготовления – 20 мин Всего 65 ккал
Низкокалорийный салат с яблоком
Легкий и вкусный Время приготовления – 30 минут Всего 132 ккал
Кофейный десерт
Легий и бодрящий Всего 70 калорий Время приготовления 30 минут
Паста «Нежная»
Необычно и вкусно Время приготовления – около 40 мин Всего 187 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!