1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетический перловый супчик
Диетический перловый супчик

Диетический перловый супчик

Ингредиенты
На 4 л воды:
Перловая крупа - 1 ст.
Томатная паста - 50 г
Розмарин сушеный - 5 г
Морская капуста сухая - 1 ст.л.
Морковь - 1 шт.
Картофель - 3 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Масло растительное - 1 ст.л.
Соль, черный молотый перец – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 25.3 ккал.
Жиры - 0.6 г
Углеводы - 4.7 г
Белки - 0.7 г
Способ приготовления
1. Перловую крупу замочить на 1 час. Затем хорошо промыть, снова залить чистой водой и поставить на огонь.
2. Почистить и порезать кубиками картофель. Добавить к перловке после того, как она покипит 10 минут.
3. Очистить морковь и лук, лук - мелко покрошить, морковь - натереть на терке. Обжарить овощи на растительном масле. Добавить томатную пасту и перемешать.
4. Добавить обжаренные лук и морковь в суп через 10 минут после картошки, дать покипеть 5 минут.
5. Посолить, поперчить по вкусу, добавить розмарин, морскую капусту. Довести до кипения и подержать на огне 1-2 минуты. Снять с огня и подать на стол.
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Диетический кефирный коктейль
Диетический кефирный коктейль
Жиросжигающий эффект Время приготовления 15 мин Всего 41 ккал
Подробнее
Низкокалорийный омлет по-мексикански
Низкокалорийный омлет по-мексикански
Диетический и пикантный Время приготовления 20 мин Всего 113 ккал
Подробнее
Диетический торт из овощей
Диетический торт из овощей
Необычный и низкокалорийный Время приготовления 40 мин Всего 121 ккал
Подробнее
Низкокалорийные щи Постный рецепт!
Низкокалорийные щи Постный рецепт!
Легкие и вкусные Время приготовления 40 мин Всего 27 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!