Диетический рецепт запеченной индейки
Диетический рецепт запеченной индейки
Диетический рецепт запеченной индейки
Ингредиенты
Филе индейки – 400 г
Шампиньоны свежие – 80 г
Помидор – 1 шт.
Сыр твердый – 30 г
Мягкий творог – 1 ст.л.
Оливковое масло – 1 ст.л.
Соль, перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 76.45 ккал
Жиры - 1,5 г
Углеводы - 0,9 г
Белки - 14,9 г
Способ приготовления
1. Филе индейки немного отбить, посолить и поперчить по вкусу. 
2. Помидор порезать кружочками, шампиньоны – пластинками.
3. Сыр натереть на терке. 
4. Противень смазать оливковым маслом. Выложить филе.
5. Смазать сверху филе мягким творогом, выложить помидоры, шампиньоны, поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
6. За 10 минут до готовности посыпать тертым сыром
Читайте также
Низкокалорийная рыбная лазанья
Необычно и сытно Время приготовления 50 мин Всего 101 ккал
Яблочный мусс с авокадо
Легкий и полезный Время приготовления 30 мин Всего 105 ккал
Запеченное куриное филе
Сытно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 137 ккал
Диетический коктейль с клетчаткой
Полезный и вкусный Время приготовления 15 минут Всего 34 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!