1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетический рецепт запеченной индейки

Диетический рецепт запеченной индейки

Диетический рецепт запеченной индейки
Ингредиенты
Филе индейки – 400 г
Шампиньоны свежие – 80 г
Помидор – 1 шт.
Сыр твердый – 30 г
Мягкий творог – 1 ст.л.
Оливковое масло – 1 ст.л.
Соль, перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 76.45 ккал
Жиры - 1,5 г
Углеводы - 0,9 г
Белки - 14,9 г
Способ приготовления
1. Филе индейки немного отбить, посолить и поперчить по вкусу. 
2. Помидор порезать кружочками, шампиньоны – пластинками.
3. Сыр натереть на терке. 
4. Противень смазать оливковым маслом. Выложить филе.
5. Смазать сверху филе мягким творогом, выложить помидоры, шампиньоны, поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
6. За 10 минут до готовности посыпать тертым сыром
Читайте также
Диетические котлеты из брокколи
Сытные и вкусные Время приготовления 40 минут Всего 126 ккал
Диетический летний салатик
Полезный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 96 ккал
Клубнично-брусничный смузи
Вкусный и полезный Время приготовления 20 мин Всего 35 ккал
Картошка с грибами
Легкая и сытная Время приготовления около часа Всего 67 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!