1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетический салат с авокадо и брынзой

Диетический салат с авокадо и брынзой

Диетический салат с авокадо и брынзой
Ингредиенты
Авокадо - 1 шт.
Куриное филе отварное - 100 г
Брынза - 100 г
Помидоры - 100 г
Салат зеленый – 5 листиков
Лимон - ½ шт.
Маслины без косточек - 1 банка
Масло оливковое - 3 ст.ложки
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 153.71 ккал
Жиры - 13,2 г
Углеводы - 3,8 г
Белки - 2,9 г
Способ приготовления
1. Овощи, лимон и салат тщательно вымыть.
2. Порезать дольками авокадо и помидор. Кубиками порезать брынзу. Куриное филе также порезать не очень большими кусочками. Салат нарезать тонкими полосками.
3. Выложить нарезанные ингредиенты в емкость, добавить маслины.
4. Для заправки: выжать сок из лимона, соединить его с оливковым маслом, добавить соль и перец.
5. Полить заправкой салат. помешать
Читайте также
Клубнично-брусничный смузи
Вкусный и полезный Время приготовления 20 мин Всего 35 ккал
Коктейль «Заряд бодрости»
Свежий и бодрящий Всего 35 калорий Время приготовления 10 минут
Салат с редисом и сельдереем
Полезный и вкусный Время приготовления - 20 мин Всего 30 ккал
Мандариновый супчик
Полезный и вкусный Всего 90 калорий Время приготовления 40 минут
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!