1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетический салат с брокколи

Диетический салат с брокколи

Диетический салат с брокколи
Ингредиенты
Брокколи - 500 г
Картофель (средний) – 3 шт
Морковь (средняя) – 2 шт
Сельдерей – 2-3 стебля
Огурец (средний) – 2 шт
Оливковое масло - 1 ст.л.
Зелень петрушки и укропа - желанию
Соль - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 37,9 ккал
Жиры - 0,7 г
Углеводы - 7,8 г
Белки - 3,1 г
Способ приготовления
1. Отварить брокколи, воду слить, остудить и разделить соцветия.
2. Очистить картофель и морковь.
3. овощи и сельдерей отварить, затем остудить и порезать на кубики.
4. Огурцы очистить от кожицы и порезать кружочками.
5. Смешать ингредиенты, посолить, заправить маслом.
6. Перед подачей посыпать свежей мелкопорубленной зеленью. 
Читайте также
Диетические капустные котлеты
Сытные и низкокалорийные Время приготовления 40 мин Всего 114 ккал
Диетический салат с кефирной заправкой
Необычный и низкокалорийный Время приготовления – 20 мин Всего 66 ккал
Диетический фасолевый суп с грибами
Полезный и сытный Время приготовления около часа Всего 79 ккал
Суп «Русское поле»
Полезный и низкокалорийный Всего 38 ккал Время приготовления около часа
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!