Вкусно есть и худеть!

Диетический салат с брокколи

Диетический салат с брокколи

  • Вторые блюда
  • Салат
  • Полезный и вкусный
  • Время приготовления: 20 мин
  • Всего 37 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Брокколи - 500 г
  • Картофель (средний) – 3 шт
  • Морковь (средняя) – 2 шт
  • Сельдерей – 2-3 стебля
  • Огурец (средний) – 2 шт
  • Оливковое масло - 1 ст.л.
  • Зелень петрушки и укропа - желанию
  • Соль - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 37,9 ккал
  • Жиры: 0,7 г
  • Углеводы: 7,8 г
  • Белки: 3,1 г
Способ приготовления
  1. Отварить брокколи, воду слить, остудить и разделить соцветия.
  2. Очистить картофель и морковь.
  3. овощи и сельдерей отварить, затем остудить и порезать на кубики.
  4. Огурцы очистить от кожицы и порезать кружочками.
  5. Смешать ингредиенты, посолить, заправить маслом.
  6. Перед подачей посыпать свежей мелкопорубленной зеленью. 
Читайте также


Оставьте свой комментарий