1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетический салат с брокколи

Диетический салат с брокколи

Диетический салат с брокколи
Ингредиенты
Брокколи - 500 г
Картофель (средний) – 3 шт
Морковь (средняя) – 2 шт
Сельдерей – 2-3 стебля
Огурец (средний) – 2 шт
Оливковое масло - 1 ст.л.
Зелень петрушки и укропа - желанию
Соль - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 37,9 ккал
Жиры - 0,7 г
Углеводы - 7,8 г
Белки - 3,1 г
Способ приготовления
1. Отварить брокколи, воду слить, остудить и разделить соцветия.
2. Очистить картофель и морковь.
3. овощи и сельдерей отварить, затем остудить и порезать на кубики.
4. Огурцы очистить от кожицы и порезать кружочками.
5. Смешать ингредиенты, посолить, заправить маслом.
6. Перед подачей посыпать свежей мелкопорубленной зеленью. 
Читайте также
Запеканка с цветной капустой
Полезно и низкокалорийно Время приготовления – 30 мин Всего 67 ккал
Диетические котлеты с цуккини
Сочные и низкокалорийные Время приготовления 40 мин. Всего 70 ккал
Оливье диетический
Вкусный и питательный салат В одной порции 190 калорий Время приготовления около часа
Низкокалорийные щи из молодой капусты
Вкусно и питательно Время приготовления – 2 часа Всего 55 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!