Диетический салат с кефирной заправкой
Диетический салат с кефирной заправкой
Диетический салат с кефирной заправкой
Ингредиенты
Куриное филе — 300 г
Огурец — 150 г
Консервированный горошек — 150 г
Кефир (2,5%) — 150 мл
Укроп — небольшой пучок
Соль — по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 66, 7 ккал
Жиры - 0,6 г
Углеводы - 3,6 г
Белки - 10,6 г
Способ приготовления
1. Куриное филе отварить в течение 20 минут с момента закипания. Остудить.
2. Огурцы порезать средними кубиками.
3. Укроп мелко нашинковать.
4. Куриное филе порезать средними кубиками.
5. Сложить в салатник филе, огурцы, укроп, горошек.
6. Добавить кефир, посолить, перемешать.
Читайте также
Очищающий салат из краснокачанной капусты
Полезный и витаминный Время приготовления 30 мин Всего 65 ккал
Смузи с черносливом
Полезен для ЖКТ Время приготовления – 10 мин Всего 94 ккал
Низкокалорийный салат с курицей и черносливом
Сытный и полезный Время приготовления 40 мин Всего 117 ккал
Картошка с грибами
Легкая и сытная Время приготовления около часа Всего 67 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!