1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетический салат с кефирной заправкой

Диетический салат с кефирной заправкой

Диетический салат с кефирной заправкой
Ингредиенты
Куриное филе — 300 г
Огурец — 150 г
Консервированный горошек — 150 г
Кефир (2,5%) — 150 мл
Укроп — небольшой пучок
Соль — по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 66, 7 ккал
Жиры - 0,6 г
Углеводы - 3,6 г
Белки - 10,6 г
Способ приготовления
1. Куриное филе отварить в течение 20 минут с момента закипания. Остудить.
2. Огурцы порезать средними кубиками.
3. Укроп мелко нашинковать.
4. Куриное филе порезать средними кубиками.
5. Сложить в салатник филе, огурцы, укроп, горошек.
6. Добавить кефир, посолить, перемешать.
Читайте также
Низкокалорийный кабачковый омлет
Легкий и сытный Время приготовления 30 мин Всего 68 ккал
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления – 50 мин Всего 38 ккал
Гречка с овощами
Полезно и вкусно Время приготовления около 40 мин Всего 55 ккал
Овощной супчик с курицей
Оригинальный и вкусный Всего 43 калории Время приготовления 1,5 часа
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!