Диетический салат с креветками
Диетический салат с креветками
Диетический салат с креветками
Ингредиенты
Очищенные креветки - 200 г
Морковь 100 г
Пекинская капуста - 400 г
Помидор - 200 г
Огурец - 200 г
Лимон - ½ шт
Оливковое масло - 2 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 47,8 ккал
Жиры - 2,3 г
Углеводы - 3 г
Белки - 5,2 г
Способ приготовления
1. Замороженные креветки разморозить и отварить в подсоленной воде, остудить.
2. Промыть и мелко нашинковать пекинскую капусту
3. Помыть помидор, порезать на крупные дольки
4. Очистить морковь, порезать соломкой.
5. Вымыть и порезать соломкой огурец.
6. Смешать все ингредиенты, посолить по вкусу, добавить оливковое масло и сбрызнуть соком лимона
Читайте также
Диетические куриные маффины
Сочные и нежные Время приготовления 30 мин Всего 110 ккал
Низкокалорийная кабачковая запеканка
Вкусная и полезная Время приготовления около часа Всего 35 ккал
Фруктово-овощной смузи
Освежающий и полезный Время приготовления 10 минут Всего 45 ккал
Треска с овощами
Вкусно и полезно Время приготовления - 20 мин Всего 90 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!