1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетический салат с куриной грудкой

Диетический салат с куриной грудкой

Диетический салат с куриной грудкой
Ингредиенты
Куриная грудка - 2 штуки (среднего размера)
Капуста брокколи 1 кочан
Твердый сыр нежирный - 250 г
Йогурт натуральный - 100 мл
Соль, зелень по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 115.31 ккал
Жиры - 3,9 г
Углеводы - 1,8 г
Белки - 18,6 г
Способ приготовления
1. Куриную грудку промыть, отварить, остудить, пощипать на маленькие кусочки.
2. Отварить брокколи в подсоленной воде в течение 5 минут,
3. Остудить брокколи и разделить большие соцветия на мелкие части.
4. Натереть сыр на терке, чеснок выдавить через пресс, зелень порубить.
5. Смешать все ингредиенты, посолить по вкусу, заправить йогуртом. 
Читайте также
Диетические куриные шарики с овощами
Сытно и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 81 ккал
Салат «Бобовый» с рукколой
Простой и полезный Время приготовления – 15 мин Всего 95 ккал
Холодный суп-мусс из сельдерея
Низкокалорийный и супер-легкий Время приготовления: 15 мин Всего 12 ккал
Диетический салат с кальмарами
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления – 30 мин Всего 68 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!