Диетический салат с куриным филе
Диетический салат с куриным филе
Диетический салат с куриным филе
Ингредиенты
Куриное филе (среднее) - 1 шт.
Помидор - 2 шт.
Зеленый лук - 20 г
Маслины без косточки - 10 шт.
Петрушка - 20 г
Оливковое масло - 4 ст. л.
Уксус яблочный - 1 ст. л.
Чеснок - 1 зуб.
Соль – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 148.6 ккал.
Жиры - 9.7 г
Углеводы - 2.8 г
Белки - 11.6 г
Способ приготовления
1. Куриное филе отварить, остудить.
2. Разделить филе на полоски.
3. Помидоры нарезать дольками.
4. Маслины разрезать на 4 части и добавить к ингредиентам.
5. Зелень измельчить.
6. Для соуса смешать масло и уксус. Посолить и выдавить в смесь чеснок, тщательно перемешать.
7. Заправить салат соусом. 
Читайте также
Диетический суп с куриной печенью
Полезный и низкокалорийный Время приготовления 40 мин Всего 41 ккал
Постные свекольные котлетки
Подходит для постящихся и вегетарианцев Время приготовления 30 мин Всего 124 ккал
Сырный суп с гренками
Сытный и вкусный Время приготовления 30 мин Всего 112 ккал
Диетическая тыквенная запеканка
Вкусная и диетическая Время приготовления 45 мин Всего 63 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!