Вкусно есть и худеть!

 Диетический салат с куриным филе

Диетический салат с куриным филе

  • Вторые блюда
  • Салат
  • Простой и вкусный
  • Время приготовления 30 мин
  • Всего 148 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Куриное филе (среднее) - 1 шт.
  • Помидор - 2 шт.
  • Зеленый лук - 20 г
  • Маслины без косточки - 10 шт.
  • Петрушка - 20 г
  • Оливковое масло - 4 ст. л.
  • Уксус яблочный - 1 ст. л.
  • Чеснок - 1 зуб.
  • Соль – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 148.6 ккал.
  • Жиры: 9.7 г
  • Углеводы: 2.8 г
  • Белки: 11.6 г
Способ приготовления
  1. Куриное филе отварить, остудить.
  2. Разделить филе на полоски.
  3. Помидоры нарезать дольками.
  4. Маслины разрезать на 4 части и добавить к ингредиентам.
  5. Зелень измельчить.
  6. Для соуса смешать масло и уксус. Посолить и выдавить в смесь чеснок, тщательно перемешать.
  7. Заправить салат соусом. 
Читайте также


Оставьте свой комментарий