1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетический салат с куриным филе

Диетический салат с куриным филе

Диетический салат с куриным филе
Ингредиенты
Куриное филе (среднее) - 1 шт.
Помидор - 2 шт.
Зеленый лук - 20 г
Маслины без косточки - 10 шт.
Петрушка - 20 г
Оливковое масло - 4 ст. л.
Уксус яблочный - 1 ст. л.
Чеснок - 1 зуб.
Соль – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 148.6 ккал.
Жиры - 9.7 г
Углеводы - 2.8 г
Белки - 11.6 г
Способ приготовления
1. Куриное филе отварить, остудить.
2. Разделить филе на полоски.
3. Помидоры нарезать дольками.
4. Маслины разрезать на 4 части и добавить к ингредиентам.
5. Зелень измельчить.
6. Для соуса смешать масло и уксус. Посолить и выдавить в смесь чеснок, тщательно перемешать.
7. Заправить салат соусом. 
Читайте также
Салат с базиликом
Вкусный и полезный Время приготовления 20 минут Всего 44 ккал
Диетический тортик с курицей
Необычный и низкокалорийный Время приготовления около часа Всего 75 ккал
Диетический овощной суп с креветками
Сытный и полезный Время приготовления 40 мин Всего 29 ккал
Низкокалорийный десерт из яблок
Вкусно и просто Время приготовления - 40 мин Всего 93 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!