1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетический салат с тунцом и свеклой

Диетический салат с тунцом и свеклой

Диетический салат с тунцом и свеклой
Ингредиенты
Тунец консервированный - 100 г
Свекла - 250 г
Йогурт натуральный - 80 г
Лимонный сок - 1 ст. л
Соль, перец - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 52,9 ккал
Жиры - 5,6 г
Углеводы - 5,9 г
Белки - 6,1 г
Способ приготовления
1. Свеклу отварить, порезать на маленькие кусочки.
2. Тунец вынуть из банки, разметь вилкой.
3. Смешать ингредиенты, полить лимонным соком, посолить, поперчить.
4. Залить йогуртом, перемешать и разложить по порционным тарелочкам.
5. До подачи дать постоять в холодильнике.
Читайте также
Диетический перловый супчик
Легкий и полезный Время приготовления около часа Всего 25 ккал
Имбирный коктейль
Ароматный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 61 ккал
Шампиньоны под белым соусом
Необычно и вкусно Время приготовления около 40 мин Всего 131 ккал
Второе блюдо «Овощной дуэт»
Необычно и вкусно Время приготовления около часа Всего 65 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!