Вкусно есть и худеть!

Диетический салат с тунцом и свеклой

Диетический салат с тунцом и свеклой

  • Вторые блюда
  • Салат
  • Легкий и низкокалорийный
  • Время приготовления – 20 мин
  • Всего 52 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Тунец консервированный - 100 г
  • Свекла - 250 г
  • Йогурт натуральный - 80 г
  • Лимонный сок - 1 ст. л
  • Соль, перец - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 52,9 ккал
  • Жиры: 5,6 г
  • Углеводы: 5,9 г
  • Белки: 6,1 г
Способ приготовления
  1. Свеклу отварить, порезать на маленькие кусочки.
  2. Тунец вынуть из банки, разметь вилкой.
  3. Смешать ингредиенты, полить лимонным соком, посолить, поперчить.
  4. Залить йогуртом, перемешать и разложить по порционным тарелочкам.
  5. До подачи дать постоять в холодильнике.
Читайте также


Оставьте свой комментарий