Вкусно есть и худеть!

Диетический салат с тунцом

Диетический салат с тунцом

  • Вторые блюда
  • Салат
  • Вкусный и питательный
  • Время приготовления 20 мин
  • Всего 67 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Огурец – 2 шт.
  • Помидор – 4 шт.
  • Фасоль – 1 банка
  • Тунец в собственном соку - 1 банка
  • Лимон - ½ шт
  • Лук репчатый – 1 шт
  • Оливковое масло 1-2 ст.л.
  • Соль, перец, итальянские травы по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 67,8 ккал.
  • Жиры: 1,6 г
  • Углеводы: 7,3 г
  • Белки: 6,2 г
Способ приготовления
  1. Вымыть и произвольно порезать помидоры и огурцы.
  2. С консервированной фасоли слить жидкость и выложить в салатник. Сверху на фасоль положить нарезанные огурцы и помидоры.
  3. Лук почистить и порезать полукольцами.
  4. Мясо тунца поломать вилкой на крупные кусочки и выложить поверх овощей.
  5. Украсить салат нарезанными полукольцами сладкого лука.Добавить соль и специи по вкусу
  6. Сбрызнуть салат лимонным соком и оливковым маслом.
Читайте также


Оставьте свой комментарий