Диетический салат с запеченными баклажанами
Диетический салат с запеченными баклажанами
Диетический салат с запеченными баклажанами
Ингредиенты
Баклажан - 1 шт.
Огурцы - 3 шт.
Помидоры черри - 200 г
Отруби - 100 г
Сок лайма - 2 ст.л.
Хмели-сунели - 1 ч.л.
Соль (по вкусу) - 2 г
Масло подсолнечное - 1 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 45.3 ккал.
Жиры - 1.5 г
Углеводы - 5.6 г
Белки - 2.5 г
Способ приготовления
1. Баклажан порезать на кружочки.
2. Выложить баклажан на противень, немного сбрызнуть маслом, посыпать специями, подсолить и запекать в духовке при 200 °С примерно 5-7 минут.
3. Вымыть овощи. Огурец нарезать тонкими кружочками, помидоры черри разрезать пополам (если крупные, тл на 4 части).
4. Баклажаны, огурцы и помидоры переместить в салатник, посыпать отрубями, добавить соль, приправу, заправить соком лайма и перемешать.
Читайте также
Диетические куриные котлетки с брокколи
Вкусно и низкокалорийно Время приготовления 30 мин Всего 83 ккал
Диетический суп с фрикадельками
Питательный и сытный Время приготовления 40 мин Всего 40 ккал
Диетический летний салатик
Полезный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 96 ккал
Низкокалорийные тыквенные блинчики
Полезный и вкусный десерт Время приготовления 30 минут Всего 147 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!