Вкусно есть и худеть!

Диетический салат с запеченными баклажанами

Диетический салат с запеченными баклажанами

  • Вторые блюда
  • Салат

Сытный и вкусный
Время приготовления 30 мин
Всего 45 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Баклажан - 1 шт.
  • Огурцы - 3 шт.
  • Помидоры черри - 200 г
  • Отруби - 100 г
  • Сок лайма - 2 ст.л.
  • Хмели-сунели - 1 ч.л.
  • Соль (по вкусу) - 2 г
  • Масло подсолнечное - 1 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 45.3 ккал.
  • Жиры: 1.5 г
  • Углеводы: 5.6 г
  • Белки: 2.5 г
Способ приготовления
  1. Баклажан порезать на кружочки.
  2. Выложить баклажан на противень, немного сбрызнуть маслом, посыпать специями, подсолить и запекать в духовке при 200 °С примерно 5-7 минут.
  3. Вымыть овощи. Огурец нарезать тонкими кружочками, помидоры черри разрезать пополам (если крупные, тл на 4 части).
  4. Баклажаны, огурцы и помидоры переместить в салатник, посыпать отрубями, добавить соль, приправу, заправить соком лайма и перемешать.
Читайте также


Оставьте свой комментарий