Диетический щавелевый супчик
Диетический щавелевый супчик
Диетический щавелевый супчик
Ингредиенты
Картофель - 400 г
Лук репчатый - 2 шт.
Морковь - 1 шт.
Горох - 100 г
Капуста - 150 г
Щавель - 40 г
Черемша - 40 г
Плавленый сыр - 1 шт.
Сыр тофу - 50 г
Сливки - 1 ст. л.
Сушеный базилик - 10 г
Соль – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 92, 9 ккал.
Жиры - 1,9 г
Углеводы - 14 г
Белки - 5,1 г
Способ приготовления
1. Картофель очистить, порезать кубиками, положить в кастрюлю.
2. Туже положить горошек, все залить водой, посолить по вкусу и довести до кипения.
3. Очистить лук и морковь, порезать кубиками, добавить в суп. 
4. Вымытые и обсушенные черемшу и щавель порезать и также добавить в суп. Оставить суп вариться на небольшом огне в течение 15-20 мин.
5. Далее нарезать капусту и добавить к овощам.
6. Добавить в суп сушеный укроп и сливки, оставить на огне некоторое время до тех пор, пока капуста не станет мягкой.
7. Нарезать кубиками тофу и плавленый сыр, добавить их в суп после снятия с огня.
Читайте также
Низкокалорийные овощные шарики
Вкусные и сытные Время приготовления около 40 мин Всего 126 ккал
Салат «Сытный»
Аппетитный и сытный Время приготовления – 20 мин. Всего 48 ккал
Низкокалорийный салат с брокколи
Полезный и легкий Время приготовления 20 мин Всего 63 ккал
Диетический куриный супчик
Легкий и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 48 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!