1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетический суп-пюре из капусты
Диетический суп-пюре из капусты

Диетический суп-пюре из капусты

Ингредиенты
Капуста белокочанная - 350 г
Бульон куриный - 2 л
Лук порей - 70 г
Сельдерей - 70 г
Морковь - 100 г
Соль, черный молотый перец – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 17.8 ккал
Жиры - 0.4 г
Углеводы - 1.4 г
Белки - 1.9 г
Способ приготовления
1. Вымыть, очистить овощи.
2. Сельдерей нарезать небольшими кусочками.
3. Лук-порей нарезать колечками.
4. Морковь натереть на крупной терке.
5. Капусту нашинковать.
6. Сельдерей, морковь и лук обжарить на антипригарной сковороде, помешивая, 4-5 минут.
7. Капусту выложить в кастрюлю, залить бульоном, довести до кипения, варить на небольшом огне 7-8 минут.
8. Добавить обжаренные овощи, посолить, поперчить, варить еще 5 минут.
9. Суп пюрировать с помощью блендера.
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Диетическая овощная запеканка
Диетическая овощная запеканка
Полезный гарнир Время приготовления 40 мин Всего 63 ккал
Подробнее
Низкокалорийные рыбные котлеты
Низкокалорийные рыбные котлеты
Просто и быстро Время приготовления 25 мин Всего 90 ккал
Подробнее
Салат из риса и авокадо с миндалем
Салат из риса и авокадо с миндалем
Вкусный и полезный Время приготовления 30 мин Всего 138 ккал
Подробнее
Низкокалорийный омлет с кабачками
Низкокалорийный омлет с кабачками
Прекрасный вариант для завтрака Время приготовления 15 мин Всего 130 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!