1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетический суп с брокколи

Диетический суп с брокколи

Диетический суп с брокколи
Ингредиенты
На 2 стакана воды
Куриная грудка - 300 г
Морковь - 1 шт
Лук-порей - 1 шт
Брокколи - 200 г
Рис - 80 г
Соль по вкусу
Лавровый лист - 1-2 шт
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 112, 7 ккал
Жиры - 1,1 г
Углеводы - 7,5 г
Белки - 13,4 г
Способ приготовления
1. Промыть криную грудку, порезать на кусочки.
2. Морковь очистить. порезать кубиками.
3. Лук разрезать на 2 части
4. Брокколи разделить на соцветия
5. В кипящую воду положить грудку, морковь и лавровый лист. оставить на 15 минут
6. Затем добавит лук-порей. Оставить кипеть еще на 10 минут. Затем вынуть лук-порей и лавровый лист.
7. Добавить рис, брокколи и соль и варить до готовности риса. 
8.  
Читайте также
Низкокалорийный салат с грибами и фасолью
Белковый и сытный Время приготовления 25 мин Всего 89 ккал
Очищающий салат из краснокачанной капусты
Полезный и витаминный Время приготовления 30 мин Всего 65 ккал
Низкокалорийный сливочный суп в мультиварке
Диетический и вкусный Время приготовления 1,5 часа Всего 24 ккал
Салатик с апельсином и капустой
Минимум калорий Время приготовления 20 мин Всего 34 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!