1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетический свекольно-апельсиновый салат

Диетический свекольно-апельсиновый салат

Диетический свекольно-апельсиновый салат
Ингредиенты
Апельсин - 300 г
Свекла - 120 г
Грецкий орех - 40 г
Куркума - 1 г
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 92.1 ккал
Жиры - 5.8 г
Углеводы - 8.3 г
Белки - 2.3 г
Способ приготовления
1. Апельсин очистить от кожуры и нарезать кусочками.
2. Свеклу почистить и натереть на крупной терке или порезать так же, как апельсин.
3. Ножом измельчить грецкие орехи. Можно использовать кофемолку, но не смалывать орехи в порошок.
4. Соединить все ингредиенты , посыпать куркумой и орехами.
5. При желании можно добавить зелень.
Читайте также
Низкокалорийный чечевичный суп
Просто и вкусно Время приготовления - около 40 мин Всего 30 ккал
Пикантная паста
Необычная и вкусная Время приготовления около 40 мин Всего 180 ккал
Низкокалорийные щи из молодой капусты
Вкусно и питательно Время приготовления – 2 часа Всего 55 ккал
Диетический тортик с курицей
Необычный и низкокалорийный Время приготовления около часа Всего 75 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!