1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетический свекольный салат с фасолью

Диетический свекольный салат с фасолью

Диетический свекольный салат с фасолью
Ингредиенты
Свекла - 150 г
Фасоль консервированная белая - 240 г
Руккола - 20 г
Сыр Фета - 100 г
Для соуса:
Соус соевый - 1 ч.л.
Мёд жидкий - 1 ч.л.
Лимонный сок - 1 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 118.2 ккал
Жиры - 4.7 г
Углеводы - 11.9 г
Белки - 6.9 г
Способ приготовления
1. Свеклу очистить, промыть.
2.  Затем завернуть в фольгу и запечь в разогретой до 180 градусов духовке в течение 30-35 минут.
3. Остудить, нарезать кубиками.
4. Рукколу нашинковать, а сыр нарезать кубиками.
5. Подготовленные продукты смешать с фасолью.
6. Для заправки смешать соевый соус, мёд и лимонный сок.
7. Заправить салат соусом
Читайте также
Низкокалорийный салат с грибами и фасолью
Белковый и сытный Время приготовления 25 мин Всего 89 ккал
Постные щи с фасолью
Пикантные и низкокалорийные Время приготовления около часа Всего 28 ккал
Низкокалорийное банановое мороженое
Диетический десерт Время приготовления 15 мин (без учета заморозки) Всего 60 ккал
Диетические котлеты
Нежные и сытные Время приготовления 30 мин Всего 157 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!