Вкусно есть и худеть!

Диетический свекольный салат с фасолью

Диетический свекольный салат с фасолью

  • Вторые блюда
  • Салат
  • Просто и сытно
  • Время приготовления 30 мин
  • Всего 118 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Свекла - 150 г
  • Фасоль консервированная белая - 240 г
  • Руккола - 20 г
  • Сыр Фета - 100 г
  • Для соуса:
  • Соус соевый - 1 ч.л.
  • Мёд жидкий - 1 ч.л.
  • Лимонный сок - 1 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 118.2 ккал
  • Жиры: 4.7 г
  • Углеводы: 11.9 г
  • Белки: 6.9 г
Способ приготовления
  1. Свеклу очистить, промыть.
  2.  Затем завернуть в фольгу и запечь в разогретой до 180 градусов духовке в течение 30-35 минут.
  3. Остудить, нарезать кубиками.
  4. Рукколу нашинковать, а сыр нарезать кубиками.
  5. Подготовленные продукты смешать с фасолью.
  6. Для заправки смешать соевый соус, мёд и лимонный сок.
  7. Заправить салат соусом
Читайте также


Оставьте свой комментарий