Диетический цитрусовый коктейль
Диетический цитрусовый коктейль
Диетический цитрусовый коктейль
Ингредиенты
Мандарин — 2 шт.
Банан — 4 шт.
Лимон — 1 шт.
Лайм — 1 шт.
Молоко (обезжиренное) — ¼ стакана
Лед по желанию
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 59, 1 ккал
Жиры - 0, 4 г
Углеводы - 12, 1 г
Белки - 1,3 г
Способ приготовления
1. Фрукты очиститьот кожуры и косточек.
2. Порезать фрукты кусочками и смешать с молоком в блендере до однородного состояния.
3. Разлить по бокалам. Перед подачей добавить лед.
Читайте также
Диетические куриные крылышки
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 58 ккал
Низкокалорийное банановое мороженое
Диетический десерт Время приготовления 15 мин (без учета заморозки) Всего 60 ккал
Яблочная запеканка
Вкусная и сытная Время приготовления около 40 мин Всего 140 ккал
Постные котлеты из гречки
Простые и вкусные Время приготовления около 40 мин Всего 190 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!