1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетический туп из томата и фасоли
Диетический туп из томата и фасоли

Диетический туп из томата и фасоли

Ингредиенты
На 600 мл воды:
Фасоль - 4 ст.л.
Томаты в собственном соку - 4 ст.л.
Масло подсолнечное - 1 ст.л.
Лук репчатый - 30 г
Соль - 1/2 ч.л.
Базилик сушеный - 1 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 29, 4 ккал
Жиры - 1.4 г
Углеводы - 3.4 г
Белки - 1.1 г
Способ приготовления
1. Фасоль промыть и залить 200 мл воды, поставить на огонь, отварить.
2. Лук почистить, мелко порубить, обжарить на небольшом количестве подсолнечного масла.
3. К луку добавить томаты и отваренную фасоль, посолить и добавить базилик.
4. Тушить в течение 3-5 минут на слабом огне.
5. Переложить свесь в кастрюлю, залить 400 мл воды и довести до кипения.
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Фруктовый кисель
Фруктовый кисель
Вкусный и полезный Время приготовления около 30 мин Всего 53 ккал
Подробнее
Диетический салат с куриным филе
Диетический салат с куриным филе
Простой и вкусный Время приготовления 30 мин Всего 148 ккал
Подробнее
Низкокалорийная творожная запеканка
Низкокалорийная творожная запеканка
Просто и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 81 ккал
Подробнее
Низкокалорийные оладушки
Низкокалорийные оладушки
Вкусные и сладкие Время приготовления 30 мин Всего 92 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!