Вкусно есть и худеть!

Диетический туп из томата и фасоли

Диетический туп из томата и фасоли

  • Первые блюда
  • Горячее
  • Легкий и полезный
  • Время приготовления 30 мин
  • Всего 29 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • На 600 мл воды:
  • Фасоль - 4 ст.л.
  • Томаты в собственном соку - 4 ст.л.
  • Масло подсолнечное - 1 ст.л.
  • Лук репчатый - 30 г
  • Соль - 1/2 ч.л.
  • Базилик сушеный - 1 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 29, 4 ккал
  • Жиры: 1.4 г
  • Углеводы: 3.4 г
  • Белки: 1.1 г
Способ приготовления
  1. Фасоль промыть и залить 200 мл воды, поставить на огонь, отварить.
  2. Лук почистить, мелко порубить, обжарить на небольшом количестве подсолнечного масла.
  3. К луку добавить томаты и отваренную фасоль, посолить и добавить базилик.
  4. Тушить в течение 3-5 минут на слабом огне.
  5. Переложить свесь в кастрюлю, залить 400 мл воды и довести до кипения.
Читайте также


Оставьте свой комментарий