Диетический творожный чизкейк
Диетический творожный чизкейк
Диетический  творожный чизкейк
Ингредиенты
Кефир 1% – 125 г
Творог 5-10% – 200 г
Мед – 60 г
Сок лимонный – 75 мл
Вода – 75 мл
Яйцо (белок) - 2 шт
Фрукты, ягоды по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 108,3 ккал
Жиры - 2,3 г
Углеводы - 11 г
Белки - 10,7 г
Способ приготовления
1. Смешать лимонный сок с 75 мл воды, добавить желатин и замочить его на 5 минут.
2. Нагреть эту смесь на медленном огне, пока желатин не растворится, охладить.
3. В миске взбить творог, йогурт и мед.
4. Влить смесь лимона с желатином.
5. Яичные белки взбить в пену, затем осторожно ввести в творожную смесь.
6. На дно формы выложить фрукты или ягоды, сверху вылить творожную смесь и поставить в холодильник минимум на ночь 
Читайте также
Салат "Осенний букет"
Полезный и легкий Время приготовления 20 минут Всего 38 ккал
Фруктовый кисель
Вкусный и полезный Время приготовления около 30 мин Всего 53 ккал
Гороховый суп
Полезный и вкусный Время приготовления 1,5 ч (без учета времени на замачивание) Всего 80 ккал
Диетическая скумбрия с апельсином
Просто и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 102 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!