Вкусно есть и худеть!

Диетический  творожный чизкейк

Диетический творожный чизкейк

  • Десерты
  • Вкусно и низкокалорийно
  • Время приготовления (без учета заморозки) 30 мин
  • Всего 108 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Кефир 1% – 125 г
  • Творог 5-10% – 200 г
  • Мед – 60 г
  • Сок лимонный – 75 мл
  • Вода – 75 мл
  • Яйцо (белок) - 2 шт
  • Фрукты, ягоды по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 108,3 ккал
  • Жиры: 2,3 г
  • Углеводы: 11 г
  • Белки: 10,7 г
Способ приготовления
  1. Смешать лимонный сок с 75 мл воды, добавить желатин и замочить его на 5 минут.
  2. Нагреть эту смесь на медленном огне, пока желатин не растворится, охладить.
  3. В миске взбить творог, йогурт и мед.
  4. Влить смесь лимона с желатином.
  5. Яичные белки взбить в пену, затем осторожно ввести в творожную смесь.
  6. На дно формы выложить фрукты или ягоды, сверху вылить творожную смесь и поставить в холодильник минимум на ночь 
Читайте также


Оставьте свой комментарий