1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетический творожный чизкейк

Диетический творожный чизкейк

Диетический  творожный чизкейк
Ингредиенты
Кефир 1% – 125 г
Творог 5-10% – 200 г
Мед – 60 г
Сок лимонный – 75 мл
Вода – 75 мл
Яйцо (белок) - 2 шт
Фрукты, ягоды по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 108,3 ккал
Жиры - 2,3 г
Углеводы - 11 г
Белки - 10,7 г
Способ приготовления
1. Смешать лимонный сок с 75 мл воды, добавить желатин и замочить его на 5 минут.
2. Нагреть эту смесь на медленном огне, пока желатин не растворится, охладить.
3. В миске взбить творог, йогурт и мед.
4. Влить смесь лимона с желатином.
5. Яичные белки взбить в пену, затем осторожно ввести в творожную смесь.
6. На дно формы выложить фрукты или ягоды, сверху вылить творожную смесь и поставить в холодильник минимум на ночь 
Читайте также
Низкокалорийный сельдереевый крем-суп
Полезный и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 44 ккал
Диетический салат «Летний»
Необычно и вкусно Время приготовления 20 мин Всего 72 ккал
Ягодный трюфель
Полезный и сладкий Всего 38 ккал (в 1 штучке) Время приготовления – около 30 мин.
Теплый салат с брокколи
Полезный и пикантный Время приготовления 40 мин (без учета замачивания нута) Всего 98 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!