1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетический творожный десерт с тыквой

Диетический творожный десерт с тыквой

Диетический творожный десерт с тыквой
Ингредиенты
Тыква - 250 г
Творог обезжиренный - 180 г
Яйца - 2 шт.
Сахарозаменитель по вкусу
Кукурузный крахмал - 2 ст.л.
Клетчатка - 2 ст.л.
Тыквенные семечки - 2 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 113 ккал.
Жиры - 4.8 г
Углеводы - 9.3 г
Белки - 8.7 г
Способ приготовления
1. Тыкву помыть. Порезать на кусочки. Отварить в воде в течение 15 мин.
2. Мякоть тыквы смешать с творогом, добавить яйца, крахмал, клетчатку и сахарозаменитель.
3. Все тщательно перемешать, разминая при этом тыкву вилкой.
4. В творожно-тыквенную массу вмешать семечки.
5. Выложить получившуюся массу в мультиварку и поставить режим выпечки на 40 минут.
Читайте также
Картофельный суп с нутом
Легкий и сытный Время приготовления 40 мин Всего 48 ккал
Диетический суп с кукурузой
Легкий и полезный Время приготовления 40 мин Всего 18 ккал
Рассольник
Ароматный и сытный Время приготовления Всего 58 ккал
Диетический рецепт запеченной индейки
Вкусно и сытно Время приготовления 40 мин Всего 76,5 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!