Вкусно есть и худеть!

Диетический творожный десерт с тыквой

Диетический творожный десерт с тыквой

  • Десерты
  • Сладкий и полезный
  • Время приготовления 40 мин
  • Всего 113 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Тыква - 250 г
  • Творог обезжиренный - 180 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Сахарозаменитель по вкусу
  • Кукурузный крахмал - 2 ст.л.
  • Клетчатка - 2 ст.л.
  • Тыквенные семечки - 2 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 113 ккал.
  • Жиры: 4.8 г
  • Углеводы: 9.3 г
  • Белки: 8.7 г
Способ приготовления
  1. Тыкву помыть. Порезать на кусочки. Отварить в воде в течение 15 мин.
  2. Мякоть тыквы смешать с творогом, добавить яйца, крахмал, клетчатку и сахарозаменитель.
  3. Все тщательно перемешать, разминая при этом тыкву вилкой.
  4. В творожно-тыквенную массу вмешать семечки.
  5. Выложить получившуюся массу в мультиварку и поставить режим выпечки на 40 минут.
Читайте также


Оставьте свой комментарий