Диетический творожный рулет
Диетический творожный рулет
Диетический творожный рулет
Ингредиенты
Творог нежирный 200 г
Чернослив 30 г
Курага 20 г
Кокосовая стружка 20 г
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 160 ккал
Жиры - 6,2 г
Углеводы - 13 г
Белки - 15 г
Способ приготовления
1. Сухофрукты хорошо промыть, высушить и порезать соломкой.
2. На пищевую пленку насыпать кокосовую стружку, выложить творог, разровнять. 
3. На творог выложить чернослив, затем курагу, свернуть плотным рулетом.
4. Положить рулет на 15 минут в холодильник
5. Перед подачей порезать на порционные кусочки и украсить по желанию оставшимися сухофруктами или кокосовой стружкой.
Читайте также
Кнели из судака
Сытные и вкусные Время приготовления около 40 мин Всего 73 ккал
Низкокалорийный овощной кус-кус
Полезно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 51 ккал
Низкокалорийный кукурузный суп
Пикантный и согревающий Время приготовления 1 ч Всего 28 ккал
Диетический зеленый смузи
Полезный и низкокалорийный Время приготовления – 20 мин Всего 33 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!