1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетический творожный рулет

Диетический творожный рулет

Диетический творожный рулет
Ингредиенты
Творог нежирный 200 г
Чернослив 30 г
Курага 20 г
Кокосовая стружка 20 г
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 160 ккал
Жиры - 6,2 г
Углеводы - 13 г
Белки - 15 г
Способ приготовления
1. Сухофрукты хорошо промыть, высушить и порезать соломкой.
2. На пищевую пленку насыпать кокосовую стружку, выложить творог, разровнять. 
3. На творог выложить чернослив, затем курагу, свернуть плотным рулетом.
4. Положить рулет на 15 минут в холодильник
5. Перед подачей порезать на порционные кусочки и украсить по желанию оставшимися сухофруктами или кокосовой стружкой.
Читайте также
Диетическая тушеная рыба
Полезно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 58 ккал
Молочно-яблочный смузи
Вкусный и легкий Время приготовления 15 мин Всего 57 ккал
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления – 50 мин Всего 38 ккал
Куриные котлеты в пароварке
Вкусно и просто Время приготовления 30 минут Всего 94 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!