1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетический зеленый смузи

Диетический зеленый смузи

Диетический зеленый смузи
Ингредиенты
Капуста брокколи (соцветия) - 1 шт
Яблоко - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Апельсины - 2 шт.
Шпинат - 75 г
Сок апельсиновый - 250 мл
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 33,9 ккал
Жиры - 0,3 г
Углеводы - 6,9 г
Белки - 1,6 г
Способ приготовления
1. Вымыть брокколи и шпинат
2. Вымыть и очистить морковь, яблоко порезать их на кусочки
3. Очистить апельсины, разделить на дольки
4. Сложить все ингредиенты в блендер, добавить апельсиновый сок, тщательно смешать.
Читайте также
Низкокалорийный чечевичный суп
Просто и вкусно Время приготовления - около 40 мин Всего 30 ккал
Фаршированные кабачки
Простое и питательное блюдо Всего 60 калорий Время приготовления 1,5 часа
Диетические котлеты из картофеля и фасоли
Вегетарианское блюдо Время приготовления 30 мин Всего 102 ккал
Овощной смузи
Полезный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 12 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!