1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетическое жаркое
Диетическое жаркое

Диетическое жаркое

Ингредиенты
Лук репчатый - 250 г
Растительное масло –4 -6 ст.л.
Цыпленок - 700 г
Чеснок – 1 зуб.
Морковь - 250 г
Помидоры - 400 г
Картофель - 800 г
Мясной бульон - 1,5 ст.
Сметана 15% - 4 ст.л.
Сыр твердый - 100 г
Соль, черный молотый перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 125,2 ккал.
Жиры - 8.7 г
Углеводы - 7.1 г
Белки - 6.2 г
Способ приготовления
1. Лук почистить, порезать и обжарить до золотистого цвета на предварительно разогретой сковороде.
2. Тушку цыпленка вымыть, обсушить, порезать на кусочки, посолить, поперчить, посыпать измельченным чесноком и обжарить на другой сковороде.
3. Почистить и нарезать кубиками картофель, помидоры и морковь, посолить, поперчить по вкусу, плотно уложить все овощи в горшочки.
4. На овощи уложить обжаренные кусочки цыпленка, залить мясным бульоном, закрыть крышкой и поставить в предварительно разогретую до 200°С духовку на 30 минут.
5. Через полчаса горшочки вынуть, добавить в каждый немного сметаны и посыпать тертым сыром и поставить для запекания еще на 15 мин.
Наши серии продуктов
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Читайте также
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог
Вкусный и простой Время приготовления 30 мин Всего 55 ккал
Подробнее
Диетический суп с фрикадельками
Диетический суп с фрикадельками
Питательный и сытный Время приготовления 40 мин Всего 40 ккал
Подробнее
Диетический овощной салатик
Диетический овощной салатик
Вкусный и легкий Время приготовления 15 мин Всего 46 ккал
Подробнее
Диетическая закуска из креветок и тыквы
Диетическая закуска из креветок и тыквы
Пикантная и низкокалорийная Время приготовления 20 мин Всего 78 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!