1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Фаршированные помидоры
Фаршированные помидоры

Фаршированные помидоры

Ингредиенты
Помидоры (средние) – 6 шт.
Перепелиные яйца - 6 шт.
Куриное филе - 100 г
Сыр - 50 г
Руккола - 10 г
Соль, черный молотый перец – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 65,1. ккал
Жиры - 3,1 г
Углеводы - 3,1
Белки - 5,9 г
Способ приготовления
1. Куриное филе промыть, отварить, нарезать на небольшие кубики.
2. Натереть на мелкой терке сыр.
3. Вымыть рукколу, обсушить и покрошить.
4. Помидоры промыть, отрезать верхушку и вынуть мякоть.
5. Смазать маслом противень или форму для запекания, установить в нее помидоры.
6. Внутрь помидоров положить куриное филе, затем посыпать руколой, после чего в каждый помидор разбить по 1 яйцу.
7. Посолить, поперчить, посыпать тертым сыром.
8. Разогреть духовку до 180С, поставить запекаться помидоры на 30 минут.
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Зеленый смузи
Зеленый смузи
Полезный и питательный Время приготовления 15 мин Всего 32 ккал
Подробнее
Гарнир из цветной капусты с отрубями
Гарнир из цветной капусты с отрубями
Полезен для пищеварения Время приготовления 15 мин Всего 78 ккал
Подробнее
Диетические  оладьи из моркови и яблока
Диетические оладьи из моркови и яблока
Легкие и полезные Время приготовления 20 мин Всего 50,5 ккал
Подробнее
Низкокалорийная скумбрия с овощами
Низкокалорийная скумбрия с овощами
Сочная и вкусная Время приготовления 50 мин Всего 112 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!