1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Фаршированный перец с мясом
Фаршированный перец с мясом

Фаршированный перец с мясом

Ингредиенты
Болгарский перец – 8 шт
Говяжий (или куриный) фарш – 500 г
Морковь – 200 г
Репчатый лук – 200 г
Йогурт натуральный – 150 г
Томатная паста – 150 г
Соль, черный перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 83,5 ккал
Жиры - 4,5 г
Углеводы - 5,6 г
Белки - 5,1 г
Способ приготовления
1. Репчатый лук и морковь очистить, помыть. Лук порезать кубиками, морковь натереть на мелкой терке.
2. Половину лука тушить до прозрачности, затем добавит морковь и тушить все вместе. Остудить, хорошо смешать с фаршем, посолить и поперчить по вкусу.
3. Болгарский перец промыть, вырезать семена, наполнить фаршем.
4. Йогурт смешать с томатной пастой до однородности. В кастрюле перемешать оставшиеся лук и морковь. Добавить йогуртово-томатный соус и снова все хорошо перемешать.
5. Сложить в кастрюлю перцы и налить воды так, чтобы она доходила до середины перцев.
6. Поставить на огонь и тушить около 40 мин.
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Очищающий салат из краснокачанной капусты
Очищающий салат из краснокачанной капусты
Полезный и витаминный Время приготовления 30 мин Всего 65 ккал
Подробнее
Диетический мандариновый смузи
Диетический мандариновый смузи
Полезный и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 59 ккал
Подробнее
Запеканка из кабачков
Запеканка из кабачков
Сытная и вкусная Время приготовления около часа Всего 160 ккал
Подробнее
Низкокалорийный рататуй
Низкокалорийный рататуй
Вкусный и полезный Время приготовления 40 мин Всего 33 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!