Вкусно есть и худеть!

Филе трески с имбирем

Филе трески с имбирем

  • Вторые блюда
  • Вкусное и пикантное блюдо
  • Всего 189 калорий
  • Время приготовления около часа

Узнай как похудеть на 3 кг
за неделю без усилий!

Ингредиенты
  • филе трески - 400 г.
  • соевый соус - 50 г.
  • имбирь свежий - 15 г.
  • уксус (лучше рисовый) - 50 г.
  • соль
  • растительное масло
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 189.4 ккал
  • Жиры: 3.7 г.
  • Углеводы: 28 г.
  • Белки: 11.2 г.
Способ приготовления
  • Сперва готовим маринад. Для этого тертый имбирь необходимо смешать с уксусом и добавить соевый соус.
  • Затем нарезанное на кусочки рыбное филе нужно опустить в маринад на 15-20 мин.
  • После того как кусочки филе промаринуются, их нужно обжарить до готовности в растительном масле (до образования золотистой корочки).
  • Подавать готовое блюдо можно с рисом.
Читайте также


Комментарии пользователей
  • Ольга Трошина
    Очень легкое и интересное блюдо !:) Рыбу люблю. Соевый соус люблю. Имбирь люблю. Вместе их никогда не ела !:)
    Очень необычно !
Оставьте свой комментарий