Фитнес-блинчики
Фитнес-блинчики
Фитнес-блинчики
Ингредиенты
Цельнозерновая мука – 4 ст.л.
Кефир 1% - 1 стакан
Яйцо – 1 шт
Соль по вкусу
Сода на кончике ножа
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 114,5 ккал
Жиры - 2,4 г
Углеводы - 15,7 г
Белки - 6,6 г
Способ приготовления
1. Кефир и яйцо взбить блендером до воздушной консистенции.
2. Добавить муку, немного соли по вкусу  и снова взбить.
3. Соду на кончике ножа погасить кипятком, добавить в тесто и снова взбить.
4. Разогреть сковороду с антипригарным покрытием и жарить блинчики без добавления масла.
Читайте также
Диетические рыбные котлетки
Сочные и нежные Время приготовления – 40 мин Всего 103 ккал
Диетическая морковно-яблочная запеканка
Вкусная и низкокалорийная Время приготовления: 40 мин Всего 75 ккал
Ягодный смузи
Быстро и полезно Время приготовления 15 мин Всего 58 ккал
Кабачковая лазанья
Полезная и диетическая Время приготовления 40 мин Всего 71 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!