Фитнес-блинчики
Фитнес-блинчики
Фитнес-блинчики
Ингредиенты
Цельнозерновая мука – 4 ст.л.
Кефир 1% - 1 стакан
Яйцо – 1 шт
Соль по вкусу
Сода на кончике ножа
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 114,5 ккал
Жиры - 2,4 г
Углеводы - 15,7 г
Белки - 6,6 г
Способ приготовления
1. Кефир и яйцо взбить блендером до воздушной консистенции.
2. Добавить муку, немного соли по вкусу  и снова взбить.
3. Соду на кончике ножа погасить кипятком, добавить в тесто и снова взбить.
4. Разогреть сковороду с антипригарным покрытием и жарить блинчики без добавления масла.
Читайте также
Суп из шампиньонов и перловки
Полезный и сытный Время приготовления 40 мин Всего 26,9 ккал
Арбузный лед
Освежающий и вкусный Время приготовления - 2 часа Всего 75 ккал
Крабовый салат
Вкусный и простой Время приготовления 20 минут Всего 125 ккал
Низкокалорийный салат с курицей и черносливом
Сытный и полезный Время приготовления 40 мин Всего 117 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!