1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Фитнес-блинчики

Фитнес-блинчики

Фитнес-блинчики
Ингредиенты
Цельнозерновая мука – 4 ст.л.
Кефир 1% - 1 стакан
Яйцо – 1 шт
Соль по вкусу
Сода на кончике ножа
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 114,5 ккал
Жиры - 2,4 г
Углеводы - 15,7 г
Белки - 6,6 г
Способ приготовления
1. Кефир и яйцо взбить блендером до воздушной консистенции.
2. Добавить муку, немного соли по вкусу  и снова взбить.
3. Соду на кончике ножа погасить кипятком, добавить в тесто и снова взбить.
4. Разогреть сковороду с антипригарным покрытием и жарить блинчики без добавления масла.
Читайте также
Низкокалорийная окрошка с адыгейским сыром
Питательная и освежающая Время приготовления: 20 мин Всего 42 ккал
Низкокалорийная паста с овощами
Полезно и легко Время приготовления 20 мин Всего 84 ккал
Овощной смузи
Полезный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 12 ккал
Низкокалорийный суп «По-русски»
Аппетитный и полезный Время приготовления около часа Всего 46 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!