1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Форель в маринаде
Форель в маринаде

Форель в маринаде

Ингредиенты
Форель - 800 г
Вино белое сухое (по желанию) - 40 мл.
Лук репчатый (средний) - 1 шт.
Лимон - 1 шт.
Соль, черный перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 86,4 ккал
Жиры - 1,7 г
Углеводы - 2 г
Белки - 15,9 г
Способ приготовления
1. Почистить и выпотрошить рыбу (или использовать филе форели).
2. Мелко нарезать лук, положить его в салатницу.
3. Выдавить сок из лимона.
4. Лук залить соком лимона и вином. Перемешать. Дать настояться 10 мин.
5. На рыбе сделать надрезы, посолить и поперчить с обеих сторон.
6. Выложить форель на фольгу, сделать бортики.
7. Выложить сверху на рыбу лук и полить соком.
8. Поставить в предварительно разогретую до 190 гр. духовку на 30–40 минут.
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Энергетический коктейль
Энергетический коктейль
Полезный и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 43 ккал
Подробнее
Ягодный смузи
Ягодный смузи
Быстро и полезно Время приготовления 15 мин Всего 58 ккал
Подробнее
Овсяные котлеты
Овсяные котлеты
Полезные и вкусные Время приготовления около часа Всего 108 ккал
Подробнее
Салат «Свежесть»
Салат «Свежесть»
Вкусный и питательный Время приготовления 10 мин Всего 48 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!