Форель в маринаде

Ингредиенты

Форель - 800 г

Вино белое сухое (по желанию) - 40 мл.

Лук репчатый (средний) - 1 шт.

Лимон - 1 шт.

Соль, черный перец по вкусу

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории - 86,4 ккал

Жиры - 1,7 г

Углеводы - 2 г

Белки - 15,9 г

Способ приготовления

1. Почистить и выпотрошить рыбу (или использовать филе форели).

2. Мелко нарезать лук, положить его в салатницу.

3. Выдавить сок из лимона.

4. Лук залить соком лимона и вином. Перемешать. Дать настояться 10 мин.

5. На рыбе сделать надрезы, посолить и поперчить с обеих сторон.

6. Выложить форель на фольгу, сделать бортики.

7. Выложить сверху на рыбу лук и полить соком.

8. Поставить в предварительно разогретую до 190 гр. духовку на 30–40 минут.

Наши серии продуктов

Racionika Иммуно

Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.

Купить онлайн

Racionika Сахар-контроль

Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.

Купить онлайн

Racionika Релакс

Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.

Купить онлайн

Racionika Diet

Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.

Купить онлайн